幸せホルモン「セロトニン」は朝一番に○○すると増える！？ ▶︎今回は幸せホルモンと呼ばれているセロトニンについてのお話しです。 セロトニンを増やしてリモートワークの疲れをリフレッシュしましょう！ セロト二ンを増やしたいなら朝コップ一杯の水を飲もう…

活性酸素を発生させてしまう食べ物…実は！？ ▶︎今回は活性酸素を発生させてしまう食べ物についてのお話しです。 活性酸素を発生させてしまう食べ物、それは… 食品添加物・古い油 聞いた響きだけでもなんとなく身体に悪そうなイメージを持っている方は多いの…

抗酸化は食べ物で補える！？その食べ物とは？ ♦︎今回は酸化、抗酸化についてのお話しです！ 酸化とは 酸化とは、簡単に説明すると「サビ」る事です。 例えると皮をむいたリンゴをそのままおいておくと黄色くなってしまう現象と同じ事です。 そのサビの原因は…