あなたに合う垢抜け前髪の作り方はどれ？作り方とポイントを【現役美容師がレクチャー】 ▶︎今回は垢抜け前髪の作り方のお話しです！ ご自身で出来る方法と美容室に行かないと出来ない方法どちらもお話しします。 あなたに合う垢抜け前髪の作り方をぜひ見つけ…
ヘアスタイルと髪質に合わせた流さないトリートメントの選び方！ ▶︎今回は洗い流さないトリートメントの選び方をレクチャーしたいと思います！ 最近お客様とお話ししていて洗い流さないトリートメントの話になりました。 その方は少し硬めの髪質でショートボ…
髪の毛を自分ですく時に絶対してはいけない事！【これを知らなきゃ失敗しちゃう！？】 ▶︎今回は自粛中のセルフカット第二弾！ 髪の毛を自分ですく時の注意点についてです！ これを知らなきゃ失敗しちゃう！？ 髪の毛を自分ですく時に必ず知っておいて頂きた…
美容室は不要不急なのか？【意外と皆行っている？】 ▶︎今回は美容室は不要不急になるのか？のお話しです。 美容室は不要不急の外出になるのか… 自粛で外出を控えている方からすると美容室に行く事に対して迷いや抵抗がある方もいらっしゃると思います。 美容…
【今、美容室の予約をする前にチェック！】オススメの予約時間帯の判断方法！マスクはつけて良い？美容師が疑問にお答え！ ▶︎最近の美容室の予約はどんな感じなのか？ どの時間帯に行くのがベストなのか？ 美容室に予約したいけど大丈夫なのか？ 今の美容室…
美容師がオススメするヘアアイロンの適切な温度とやってはいけない３つのポイント！ ▶︎今回はヘアアイロンの適切な温度についてのお話しです！ ■やってはいけない３つのポイント■ ・アイロンの温度が170度以上 ・髪がカラカラに乾いた状態でアイロンをする …
美容師がセルフヘッドスパをオススメする理由！自宅でヘッドスパ！ ▶︎今回はセルフヘッドスパについてのお話しです。 ヘッドスパはセルフで出来る？ ヘッドスパと言えばお店でするイメージを持たれている方は多いと思います。 美容室やヘッドスパ専門店など…
腸内環境を整えダイエット・美肌！その為の油選びは重要！ ▶︎今回は腸内環境を整える為の油選びについてのお話しです。 腸に悪い油、良い油。 腸に悪い油、良い油とは 油には様々な種類があります。 体の中で作る事ができる一価不飽和脂肪酸と体の中では作る…
水をたくさん飲みたいけど浮腫んでしまう！？浮腫みやすい体の解消法！ ▶︎今回は浮腫みやすい体の解消法についてのお話しです。 「美容の為にお水をたくさん飲みましょう！」 そういった内容を耳にしてお水を飲む習慣をつけている方は多いのではないでしょう…
オートミール生活始めました！〜オートミールとは〜 ▶︎今回はオートミールのお話しです。 最近良く聞くようになり私自身も気になっていたので色々調べてみました！ そして凄く良さそう！と思ったのでついに私もオートミール生活を始めてみました！ オートミ…
５月が一番紫外線強いって本当？ ▶︎今回は紫外線のお話しです。 紫外線が一番強いのは夏ではない！？ 紫外線って夏になればなるほど強くなっていくイメージを持たれている方は多いのではないかなと思います。 ですがそれは少し違います。 実は一年の中で一番…
身体に良さそう、だけど実は腸にとって良くない習慣！正しい腸活！ ▶︎今回は腸活のお話しです。 普段なんとなく良さそうなイメージがあって試している習慣、だけど実は腸にとってはあまり良くない習慣だったりします。 今回は健康志向な方ほど普段やってしま…
感染予防の為に自分に出来る事！腸活で免疫力アップ！part２ ▶︎今回は腸活についてのお話しpart２です。 （part１を読まれてない方はこちらからpart１を先に読まれるのをオススメします！） 腸活に必要な栄養素 ■マグネシウムという栄養素 マグネシウムとい…
自粛中の今だからこそお家時間を使って腸活スタート！腸活とは？ ▶︎今回は「腸活」のお話しです。 腸活は免疫力アップにとても効果的です。 今とても大切だと思うので良かったら読んで下さい！ 腸活とは？ 腸活をして「健康な腸」をキープ出来ると、免疫力ア…
乾燥肌の方にオススメの洗顔方法！？シャワーは厳禁！ ▶︎今回は洗顔方法のお話しです！ 洗顔に関しては使う物も大切ですが洗い方の方法がとても大切なのでその方法についてお話ししていきます。 お湯の温度 まずは洗う時のお湯の温度です。 約３７度〜３８度…
ノンシリコンだから良いという訳ではない！シリコンの秘密！ ▶︎今回はシリコンについてのお話しです！ ノンシリコンのシャンプーが良い？ 「シャンプーはノンシリコンが良い？」と聞かれる事が多いのですが、その時に私はいつも「必ずしもノンシリコンが良い…
自宅トリートメントの効果をワンランクアップさせる方法をご紹介！ ▶︎今回はご自宅でトリートメントをされる時のオススメ方法のお話しです！ 準備するもの ■いつも使っているトリートメント ■目の荒いコーム（くし） ■タオル（頭を巻けるサイズ） ※補足…髪が…
幸せホルモン「セロトニン」は朝一番に○○すると増える！？ ▶︎今回は幸せホルモンと呼ばれているセロトニンについてのお話しです。 セロトニンを増やしてリモートワークの疲れをリフレッシュしましょう！ セロト二ンを増やしたいなら朝コップ一杯の水を飲もう…
活性酸素を発生させてしまう食べ物…実は！？ ▶︎今回は活性酸素を発生させてしまう食べ物についてのお話しです。 活性酸素を発生させてしまう食べ物、それは… 食品添加物・古い油 聞いた響きだけでもなんとなく身体に悪そうなイメージを持っている方は多いの…
抗酸化は食べ物で補える！？その食べ物とは？ ♦︎今回は酸化、抗酸化についてのお話しです！ 酸化とは 酸化とは、簡単に説明すると「サビ」る事です。 例えると皮をむいたリンゴをそのままおいておくと黄色くなってしまう現象と同じ事です。 そのサビの原因は…
抗酸化って何？内面美容の必要性とは？ 今回は内面美容についてお話ししていきます！ 以前のブログでも活性酸素や少し抗酸化のお話もさせて頂いたのでもし続けて私のブログを読んで下さっている方がいるとするならば、その方の中にはお気づきの方もいるかも…
身体を老化させる原因の活性酸素の秘密とは？ こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterはこちら！ ▶︎本記事の内容 活性酸素の種類 種類…
美容室でマスクしたいけど良いのかな？美容師の本音とマスクのオススメの付け方をご紹介。 こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterは…
白髪ができる原因！？活性酸素って何？ こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterはこちら！ ▶︎本記事の内容 なぜ白髪になるのか メラニ…
リモートワーク疲れ解消簡単頭皮マッサージ！疲れた頭皮を自宅ヘッドスパで癒そう！ こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterはこちら…
髪の毛の正しい洗い方ってどんな方法？ 今回は、美容室に行きづらい今だからこそ改めて髪の毛の正しい洗い方を知ってご自宅でもしっかりケアが出来るようにお話していきたいと思います！ こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベ…
白髪染めっていつ始めたら良いのか。白髪染めの方が髪が痛むのか。 こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterはこちら！ ▶︎今回は白髪染…
カラーの色持ちを良くする為の適性温度があるのを知っていますか？ こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterはこちら！ ▶︎今回はカラー…
今、美容室って行っていいの？ 美容師側の本音 こんにちは！ 学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！ Twitterはこちら！ ▶︎今回のブログは今、美容室に行く…
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