リモートワーク疲れ解消ヘッドスパ！美容師がオススメする簡単頭皮マッサージ！
リモートワーク疲れ解消簡単頭皮マッサージ！疲れた頭皮を自宅ヘッドスパで癒そう！
こんにちは！
学んだ事をブログでアウトプットして美容師としてのレベルアップをしながらブログの勉強をしているフリーランス美容師ブログのヒカリです！
▶︎今回は頭皮マッサージについてお話していきます！
▶︎本記事の内容
▶︎記事の信頼性
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今リモートワークをされている方が多いと思うのでリモートワークで疲れた頭皮をしっかりほぐして疲れを解消しましょう♩
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| ①頭皮マッサージのメリット |
■血行が良くなる
血行が良くなる事で頭皮が柔らかくなり髪が抜けにくくなる
血行が良くなる事で髪に栄養が回りやすくなり健康な髪が生えやすくなる
■お顔のリフトアップに繋がる
頭皮が柔らかくなり引き締まる事でお顔のリフトアップに繋がる
頭皮マッサージをする事は様々な良い事に繋がるのです。
以前は男性が薄毛にならないようにする為にする事だと思われていた方が多いと思うのですが最近は女性が美容のために頭皮マッサージをされている事が多くなったと思います。
なのでヘッドスパをされる方も増えたと思います。
単純に普段お仕事でパソコンを使うから疲れてしまうのでその疲れを癒すためにマッサージをされる方もいるかと思いますがそれでも全然良いと思います！
しないよりは少しでもした方が絶対後々大きく違ってくると思います。
ですが今なかなかお店にヘッドスパしにいきづらいと思うのですが少しでもご自宅でヘッドスパのように頭皮がほぐせるようにして頂けたらと思います！
| ②簡単頭皮マッサージ！自宅でヘッドスパ |
▶︎まず１つ目のイラストを見て下さい。
星印がつむじの辺りだと思って下さい。
頭頂部の生え際からつむじ辺りにむかってイラストの赤のグルグルしている所と同じ箇所を人差し指、中指、薬指の三本の指の腹を使って頭皮をゆっくり動かして下さい。
もしグルグル動かすのが難しい場合はグーっと押し上げるだけでも全然大丈夫です！
この赤のグルグルの３箇所を３回繰り返して下さい。
その次に
少し場所をずらして、こめかみのあたりからつむじの辺りまでを先ほどと同様に指の腹で頭皮をグルグルと回して動かして下さい。
（同様で回せない場合はグーっと持ち上げるだけでも大丈夫です）
これをまた３回繰り返して下さい。
そして最後は
耳の付け根の少し上からつむじの辺りまでの３箇所を矢印の方向に指の腹でグーっと持ち上げて下さい。
先ほどと同じように人差し指、中指、薬指の３本を使うと力が入りやすくなるのでオススメです！
左右どちらもまた３回繰り返して下さい。
▶︎頭皮マッサージはシャンプー中やお風呂上がりのドライヤー前にするのがオススメです！
お風呂上がりにする場合であればより効果的にする為に頭皮の化粧水や美容液を使うのもオススメです！
オススメアイテムに関してはまた別のブログで書きますね〜！
ぜひ疲れた頭皮をほぐしてみて下さい！
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